退職を言い出せずに後悔。そんな私が『退職代行を使えばよかった』と思った理由

退職を言い出せず、ズルズルと時間だけが過ぎていませんか？

私はかつて、「今はタイミングが悪い」「もう少し頑張ってから」と自分に言い聞かせ、結局3ヶ月以上も退職の意思を伝えられずに後悔した経験があります。

辞めようと強く決めていたのに働き続けることは、毎日苦痛で耐えがたいものでした。

今振り返ると、あのとき「退職代行」を使っていれば、時間も心も失わずに済んだと、強く思います。

この記事では、私自身の後悔をベースにしながら、

を徹底的に解説します。

「このままでいいのかな…」と少しでも感じているなら、一歩を踏み出すヒントが必ず見つかります。

退職を言い出せないあなたへ

退職の意思を「伝えること」すらできずに、毎日モヤモヤを抱えたまま出社……。

そんなあなたに、まず伝えたいのは「言い出せないのはあなただけじゃない」ということです。

実際私もそうですが、周りの人たちも「退職を切り出すのが怖い」と感じている人がとても多いです！

その背後には、人間関係・精神的プレッシャー・責任感・引き止めなど、さまざまな心理的ブロックが存在していることが多いです。

退職を言い出せない理由と、そのまま放置した場合のリスクを【実例】を交え解説。

「辞めたいのに、怖くて動けない……」そんなあなたにこそ、読んでほしい内容です。
きっと、前に進むヒントが見つかります。

実は「退職の意思を伝える」ことが一番ストレス

「退職を決意する」よりも、「伝える」ことのほうが圧倒的に怖いです。

多くの人が、このストレスで心をすり減らしています。

【退職を言い出せない原因の上位3つ】

原因	内容
上司との関係性	怒られそう、否定されそうという恐怖
空気を読んでしまう性格	周囲に迷惑がかかると感じてしまう
過去の引き止め経験	一度「考え直せ」と言われて断れなかったトラウマ

一度タイミングを逃すと、ズルズルと月日だけが流れていきました。

「辞めたいのに辞められない人」が陥る心理状態とは

「まだ迷ってるだけだから……」と自分に言い聞かせながら、実は辞められない理由に逃げている状態にある方も多いです。

でも、これはすべて「退職を先延ばしにするための言い訳」です。

自分を守ろうとする無意識の防衛反応かもしれませんが、結果的には時間も心も消耗していく負のループに陥ります。

退職を先延ばしにした結果、失ったもの

「辞めたいのに言えない」ままズルズルと働き続けた結果、私は取り返しのつかない時間を無駄にしました。

精神的な限界が来るまで我慢し、ようやく辞めた頃には、次の職場を選ぶ余裕もなくなって……。

当時は「迷惑をかけたくない」「今はまだ頑張れるかも」と自分に言い聞かせていましたが、あとで振り返れば、もっと早く辞めていれば良かったと本気で後悔しています。

あの時、退職代行を使っていれば、もっと早く新しい一歩を踏み出せたかもしれません。

私のように悩んでいる人は、【圧倒的実績】【即日対応可能】な退職代行モームリで相談してください。

私が退職できなかった3つの理由【実体験】

実際に私も、退職を言い出せずに機会を逃した経験があります。

あなたも、きっと「辞めたいのに辞められない」と感じているのではないでしょうか。

ここでは、私自身が辞めたくても辞められなかったリアルな理由を3つに分けて解説していきます。

自分の状況と重ねながら、「なぜ自分は辞められないのか？」のヒントを見つけてみてください。

「これは自分にも当てはまる」と気づくことで、行動の一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。

「辞めたいです」と言い出すのが怖かった

１つ目は、上司に退職を伝える恐怖感でした。

当時の上司は感情の起伏が激しく、ちょっとしたことで怒鳴るタイプ。

「辞めるなんて言ったら何を言われるかわからない……」そんな不安がずっと頭から離れませんでした。

このような状況だと、退職の意思表示＝爆弾発言のように感じてしまいます。

引き止められて、断れなかった

2つ目は、すでに次の職場が決まっていたにもかかわらず、強く引き止められたときでした。

心の中では「もう意思は固まっている」「あとは穏便に辞めるだけだ」と思っていたのに、いざ伝えた瞬間返ってきたのは予想外の圧力。

そんな言葉を聞きながら、「え、なんでこんなの責められるの……」と呆然としました。

こちらとしては礼儀を尽くして、迷惑がかからないよう時期も調整して……それでもこの仕打ち。

正直心の中で「なんなんだ……」という言葉しか浮かびませんでした。

結果的に「どうしても辞めます！」と強く言えず、内定を辞退し結局さらに3ヶ月も働くことに。

自分の意思よりも、「相手の都合」を優先してしまったことによる大失敗です。

「辞めた後」が怖かった【将来への不安】

そして最後、辞めた後のことが心配で前に進めなかったこと。

当時30代前半、子どもが生まれたばかりの頃です。
会社で毎日残業、上司からの理不尽な叱責と、精神的に限界を迎えており転職活動に手を付けられないほど追い込まれていました。

私の中では八方塞がりで、もうどうしたらいいのか分からない状況でした。

「今辞めて、本当に次があるのか……？」という転職への不安が、最後までブレーキになっていました。

しかし、実際に辞めた後にわかったのは……

辞めたからこそ見える世界があったということです。

在職中は見えなかった求人も、転職エージェントに登録してみると、思った以上に条件の良い仕事がありました。

「辞める＝終わり」ではなく「辞める＝選択肢が広がる」と気づけた瞬間でした！

退職代行という選択肢があったら…と思った瞬間

「退職代行なんて使ったら、無責任に見られるのでは？」
「逃げているだけだと思われない？」

私も以前はそう思っていましたが、今だからはっきり言えます。

ここでは、私が「退職代行を知っていれば……」と強く感じた3つの場面を紹介します。

あなたが、「いま行動しないと同じ後悔をするかもしれない」と気づくきっかけになればと思います。

朝起きるたびに吐き気がしたとき

あの頃は、毎朝目覚めた瞬間から消えてしまいたくなるほど追い詰められていました。

このまま体を壊してでも会社に行くべきだ、みんな頑張っているんだから自分も頑張らないと。

出勤時間が近づくにつれ、胃がキリキリ痛み、吐き気が止まらず。

でも今思えば、心身がSOSを出していた明確なサインだったんですよね。

【身体に現れるストレスのサイン】

症状	内容
頭痛・吐き気	出社直前に悪化することが多い
不眠	夜眠れず、寝ても疲れが取れない
食欲不振	朝食が喉を通らない
慢性的な疲労感	土日もぐったりして回復しない

これらはすべて、無理に働き続けた結果です。

退職代行という「緊急脱出ボタン」の存在を、あのとき知っていれば……。

自分で自分を助ける手段を持っていたのに、と今でも思い出すたび本当に悔やんでいます。

「明日辞めます」と言えず、ずるずる働いたとき

一度は退職の意志を伝えようと決めて昼休みに話しかけたのですが、上司の「今は忙しいから後にしてくれ」で、そのまま言い出せなくなったことがありました。

次の日も、その次の日も「タイミングが悪い」と自分に言い聞かせて、気づけば数ヶ月が経過していました。

結果、私は3ヶ月間、心の中で自分を責め続けました。

でも今なら言えます。

言えない環境が悪いんです。自分を責める必要なんてない。

言い出せないなら、代わりに伝えてくれる人が必要だったと強く思います。

有給も退職金も損したと気づいたとき

私は最終的に自己都合退職になったのですが、退職時の手続きや交渉をしっかりできなかったせいで、5日分の有給が消滅しました。

しかも、退職金の支給が一部カットされていたことにも、後から気づきました。

【損失の具体例（私の場合）】

項目	内容	損失額（目安）
有給休暇	5日分未消化	約6万円
退職金	評価項目によるカット	約12万円
社会保険調整	手続き遅延による月額負担	約3万円
合計		約21万円の損失

退職時の交渉や制度の知識は、素人では不利になりやすいです。

退職代行サービスには、労働問題に強い弁護士や社労士と提携している業者が多くあります。

「どう辞めるか」だけでなく、「辞めた後に損しない」ための視点も、選ぶ理由の一つだと今では感じています。

退職代行を使えば、もう無理に我慢する必要はありません。

私のように損をしたくない人、毎日ツラくて心に余裕のない人は『顧問弁護士監修・労働組合提携・株式会社の管理』の退職代行モームリへ一度相談してください。

退職代行は「逃げ」じゃないと気づいた今、伝えたいこと

「退職代行を使うのは甘えじゃないか」
「自分で言えないなんて、社会人としてどうなのか」
そんなふうに悩んでいるあなたへ。

かつての私もまさにそうでした。

でも今ならはっきり言えます。

退職代行を選ぶことは、人生を前に進めるための「戦略的な判断」です。

誰にでも、「どうしても自分では辞められない」状況があります。

だからこそ、退職代行という選択肢は、追い詰められた人の最後の救済ではなく、「自分を守る最善策」だと思うのです。

退職代行を使うべき人とは

「逃げ」と一括りにされがちな退職代行ですが、利用者の多くは、真剣に悩み、苦しんだ末の決断です。

【退職代行を選ぶ理由】

理由	内容の一例
上司に言い出せない	パワハラ・叱責が怖い
精神的に限界	うつ・適応障害など
辞めさせてもらえない	慢性的な引き止め
書類や手続きが不安	有給消化などの交渉
その他	生活の事情、家族の事情など

つまり、退職代行を使う人の多くは、「逃げたい」ではなく「もう耐えられない」という切実な背景があります。

「逃げる」のではなく「守る」という選択肢

退職代行を使うことは、自分の人生や健康を守る手段であって、決して逃げではありません。

たとえば、こんな状況に陥っている方にとって、退職代行はむしろ「盾」です。

逃げることと、逃れることは違うと今になって実感します。

家族や大切な人のために退職代行を選ぶという視点

「家族にはどう思われるだろう？」
「パートナーに退職代行を使うと話しづらい……」

そんな不安もありますよね。
でも、家族の視点からすると、一番大事なのは「あなたの健康と安全」です。

私も当時、妻に相談したときこう言われました。

「会社より、自分を大切にして」
「あなたが壊れてしまったら、家族はもっと困るよ」

この言葉に、とても救われたのを覚えています。

今のあなたが退職代行を使ってもいい理由

「退職代行は本当に必要な人が使うもの」
「自分はまだ我慢できるから使ってはいけない」

そんなふうに思っていませんか？

でも、限界を迎える前に退職代行を使うという選択こそ、真に理性的な判断です。

ここでは、あなたが今、退職代行を使ってもいい3つの理由をお伝えします。

心や身体が壊れる前に動くのが本当の正解

「辞めたい」と思いながら働き続ける日々。

朝起きるのが辛くて、職場に近づくと動悸がする。

そんなあなたは、もう危険水域に入っています。

【我慢を続けるとどうなるのか？】

症状	初期	中期	重症
メンタル	憂うつ感・無気力	食欲・興味の低下	うつ病・適応障害
フィジカル	頭痛・吐き気	倦怠感・睡眠障害	出勤不能・入院レベル
社会的影響	成績低下・遅刻	職場での孤立	キャリア崩壊

これらの兆候が出ている場合、限界を迎える前に行動を起こすことが大切です。

自分で言えないのは性格ではなく環境のせい

「自分で辞めると言えないなんて、情けない……」そんなふうに自分を責めていませんか？

でも実際には、辞めづらさの多くは「人間関係」や「社風」など、あなたの外側の問題です。

こうした環境下で「辞めたいです」と口にすることは、精神的に非常に重い負担です。

そんなときこそ、第三者の力を借りるのは正しい選択です。

自分だけの力で抜け出せないならプロに頼りましょう！

あなたには辞める自由がある

日本では、2週間前に退職を申し出れば自由に退職する権利が認められています。

つまり、「辞めること」も、「退職代行を使うこと」も、完全に正当な行為です。

【退職に関する基本知識】

項目	内容
退職の自由	労働者は誰でも、いつでも退職を申し出ることができる
使用者の義務	引き止めたり退職を拒否することは法律上NG
退職代行の役割	退職の意思を確実に伝え、違法な引き止めを防ぐ
有給の消化	退職日までに有給休暇の申請も可能

「逃げじゃない」と胸を張っていいのです。

誰にも迷惑をかけずに辞めるための、適切なツールが退職代行なのです。

まとめ：退職代行を使えば、人生が前に進む

退職を言い出せず、ズルズルと働き続けるそんな日々は、あなたの人生の時間を削り、心と体をすり減らす原因になります。

退職は甘えではありません。
むしろ、「今ここで立ち止まらない」ことが後悔しない人生の第一歩です。

「辞めたいけど言えない……」
「上司が怖くて退職を切り出せない……」
「引き止められてズルズル働き続けている……」

こういったモヤモヤを自分で解決するには大きなストレスと時間がかかります。

もう、1人で抱え込まなくて大丈夫。

これら全てを満たしている退職代行モームリへ思い切って相談してみましょう！

退職代行はあなたの代わりに声を上げてくれるプロフェッショナルです。

追伸：こんな人は今すぐ動いてください！

• 眠れないほど仕事がツラい
• 上司からパワハラや圧を受けている
• 「辞めたい」と何度も思っているのに言えない

あなたの人生は、あなたのものです。
自分を守れるのは、あなただけ。
一歩踏み出すことで、心から笑える明日が待っていますよ。